A saúde cardiovascular das mulheres ainda é cercada de mitos que podem comprometer o diagnóstico precoce e o tratamento adequado. No Mês da Mulher, esclarecemos os 30 principais mitos e verdades sobre o coração feminino. Confira:
1. Doenças cardiovasculares afetam mais os homens do que as mulheres
Mito. As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre as mulheres, superando até mesmo o câncer de mama.
2. O infarto na mulher pode ter sintomas diferentes dos homens
Verdade. Mulheres podem sentir fadiga extrema, falta de ar, dor no pescoço, mandíbula e náuseas, além da clássica dor no peito.
3. O risco de infarto só aumenta após a menopausa
Mito. Embora o estrogênio tenha um efeito protetor, fatores como obesidade, tabagismo e sedentarismo aumentam o risco cardiovascular em qualquer idade.
4. Pressão alta não afeta tanto as mulheres
Mito. A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares em mulheres.
5. Anticoncepcionais aumentam o risco cardiovascular
Verdade: Pílulas anticoncepcionais podem aumentar a pressão arterial e o risco de trombose, especialmente em fumantes e mulheres acima dos 35 anos.
6. Mulheres têm menos chance de sobreviver a um infarto do que os homens
Verdade. Estudos mostram que mulheres frequentemente recebem diagnóstico tardio e menos intervenções médicas do que os homens.
7. Estresse e depressão afetam mais o coração das mulheres
Verdade. Mulheres são mais suscetíveis aos impactos emocionais, o que pode contribuir para doenças cardiovasculares.
8. Diabetes afeta igualmente homens e mulheres no risco cardiovascular
Mito. O impacto do diabetes no risco de doenças cardiovasculares é maior em mulheres do que em homens.
9. Mulheres não precisam se preocupar com colesterol alto
Mito. O colesterol elevado é um fator de risco relevante para ambas as mulheres e os homens.
10. Exercícios físicos intensos podem ser perigosos para o coração feminino
Mito. Atividade física regular reduz significativamente o risco cardiovascular, desde que seja feita com orientação adequada.
11. Terapia de reposição hormonal protege o coração
Mito. A reposição hormonal pode ter efeitos mistos, dependendo do histórico de saúde da mulher.
12. Infarto em mulheres jovens é raro
Mito.: Embora menos comum, mulheres jovens também podem sofrer infartos, especialmente se tiverem fatores de risco como tabagismo e histórico familiar.
13. O AVC é mais comum em mulheres do que em homens
Verdade. Mulheres têm um risco maior de acidente vascular cerebral (AVC), especialmente após a menopausa.
14. O consumo moderado de vinho tinto protege o coração
Verdade. Pequenas quantidades de vinho tinto podem oferecer benefícios, mas o excesso prejudica a saúde.
15. O tabagismo afeta mais as mulheres do que os homens
Verdade. Mulheres fumantes têm maior risco de doenças cardiovasculares do que homens fumantes.
16. Mulheres que tiveram pré-eclâmpsia na gravidez correm mais risco de doenças cardiovasculares
Verdade. Complicações na gestação aumentam o risco de doenças do coração no futuro.
17. Café faz mal para o coração
Mito. O consumo moderado de café pode ter efeitos benéficos no sistema cardiovascular.
18. Mulheres devem evitar sal para prevenir hipertensão
Verdade.O consumo excessivo de sal pode levar ao aumento da pressão arterial.
19. Colesterol alto não apresenta sintomas
Verdade.O colesterol elevado não causa sintomas evidentes e só pode ser detectado por exames.
20. Mulheres que dormem mal têm mais risco de doenças cardiovasculares
Verdade.Distúrbios do sono aumentam a pressão arterial e o risco de infarto e AVC.
21. Apenas mulheres obesas têm risco cardiovascular
Mito.Mesmo mulheres com peso adequado podem ter fatores de risco como colesterol alto e hipertensão.
22. O consumo de açúcar não afeta diretamente o coração
Mito.Açúcar em excesso contribui para obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.
23. Caminhar diariamente é suficiente para proteger o coração:
Verdade Caminhadas regulares ajudam a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular.
24. Mulheres não precisam de check-ups cardíacos se não tiverem sintomas
Mito. A prevenção é essencial, pois muitas doenças cardiovasculares são silenciosas.
25. O álcool sempre faz mal ao coração
Mito.Pequenas doses de álcool podem ter efeito protetor, mas o consumo excessivo é prejudicial.
26. O estresse do dia a dia não afeta o coração
Mito. O estresse crônico pode levar a problemas cardiovasculares.
27. Mulheres têm maior risco de arritmias cardíacas do que os homens
Verdade. Algumas arritmias, como fibrilação atrial, são mais comuns em mulheres.
28. Exercício físico deve ser evitado após um infarto
Mito. Com supervisão médica, a atividade física faz parte da recuperação do coração.
29. Alimentos ultraprocessados aumentam o risco de infarto
Verdade. Esses alimentos contêm gorduras trans e sódio em excesso, prejudicando o coração.
30. O coração feminino bate mais rápido do que o dos homens
Verdade.Mulheres tendem a ter uma frequência cardíaca levemente mais alta do que os homens.
Conclusão:
Cuidar do coração é essencial para a saúde e qualidade de vida da mulher. A informação correta é um passo fundamental para a prevenção. Consulte sempre um médico e adote hábitos saudáveis!.
Max Lima é Especialista em Clínica Médica pelo Instituto dos servidores do Estado de São Paulo (HSPE-FMO ), Especialista em Cardiologia pelo Instituto Dante Pazzanese, Especialista em Terapia Intensiva pela AMIB, Fellow pela Sociedade Europeia de Cardiologia, Ex Conselheiro Federal de Medicina (2019-2024), Presidente da SBC MT – biênio 2016
